Después de la meditación, calentamiento de todas las articulaciones enfocadas en el tema (caderas, muñecas, rodillas, cuello, etc.). Saludos al sol y flujo principal que consta de movimientos dinámicos. Regreso al calma y relajación.
Hatha es una antigua práctica de yoga. El ritmo es más lento, con concentración y control de la respiración, y practicamos diferentes posturas que mantenemos más o menos tiempo (al menos 1’30 a 3 minutos)
El Vinyasa busca conectar la respiración con el movimiento, y tiende a tener un ritmo más rápido. En este tipo de práctica, los movimientos son continuos, hay un « flujo », una secuencia de movimientos que se suceden entre sí. Fortalece el sistema cardiovascular y los músculos.
Hatha-Vinyasa busca conectar estas 2 prácticas en una sola. Consta de movimientos dinámicos y continuos y de la retención más prolongada de ciertas posturas.
Prix
5,000Fr / Par instance / Par chambre