Retiro de Yoga y meditación en el Bounty Lodge

Ofrézcate un momento de profunda relajación gracias a la práctica del Yoga en el Bounty Lodge

Hatha Vinyasa

duración: 1h15
42€
5 000 ^XPF

por persona

mínimo 2 personas

Después de la meditación, calentamiento de todas las articulaciones enfocadas en el tema (caderas, muñecas, rodillas, cuello…) Saludos al sol y flujo principal compuesto de movimientos dinámicos. Regreso a la calma y relajación.

El Hatha es una práctica de yoga antigua. El ritmo es más lento, con concentración y control de la respiración, y se practican diferentes posturas que se mantienen más o menos tiempo (al menos 1’30 a 3 minutos).

El Vinyasa busca conectar la respiración con el movimiento, y tiende a mantener un ritmo más rápido. En este tipo de práctica, los movimientos son continuos, hay un «flujo», una secuencia de movimientos que se siguen. Fortalece el sistema cardiovascular y los músculos.

El Hatha-Vinyasa busca conectar estas 2 prácticas en una sola. Se compone de movimientos dinámicos y continuos y del mantenimiento más prolongado de algunas posturas.

Slow-Flow

duración: 1h15
42€
5 000 ^XPF

por persona

mínimo 2 personas

Es una práctica original y creativa, más tranquila y enfocada en la relajación, la relajación y la respiración. Está inspirado en el Yin Yoga, una práctica muy lenta, donde se mantienen las posturas por más tiempo (3-10 minutos).

Este curso es una invitación a la relajación y a la reconexión consigo mismo.

Exploraremos el movimiento intuitivo, manteniendo posturas por más tiempo, con un ritmo lento, mientras permanecemos enraizados, concentrados en nuestra práctica y en nuestra respiración.

Esta práctica se realizará principalmente en posturas en el suelo.

Ashtanga Yoga

duración: 1h15
42€
5 000 ^XPF

por persona

mínimo 2 personas

This course is only for practitioners of the discipline of Ashtanga and who already know this type of yoga.

The postures are accompanied by stretching to give energy and strength to the body by synchronizing movements with breathing (vinyasa).

The particularity of Ashtanga lies in the fact that the postures are linked according to predetermined series, and that they are increasingly difficult to achieve.

The body is energized by the breath, which increases body temperature and detoxifies the body. The practice of Ashtanga brings tonicity, energy and the strength necessary to find comfort without the pains settling, provided that it is carried out with patience and humility.

Los cursos son accesibles para todos, tanto principiantes como practicantes.

Objetivo del Yoga

El objetivo del yoga no es alcanzar la perfección en las posturas, sino más bien tomar conciencia del cuerpo en el espacio, aprender a controlar la respiración y relajarse estando completamente presente en el cuerpo.

El objetivo del yoga es preservar la energía (vida, prana, mana, qi) dentro del cuerpo y equilibrar todas nuestras envolturas (física, espiritual, emocional, intelectual…)

Equilibrio

También permite reactivar el organismo y proporcionar un equilibrio mental y físico mediante la respiración, la meditación y las posturas practicadas.

Estabilidad

El yoga ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y la depresión, a flexibilizar el cuerpo y tonificarlo. Mejora la resistencia, la fuerza y la estabilidad.

Sesiones de Yoga en plena naturaleza al borde de la piscina

Los cursos de Yoga tienen una duración promedio de 1H15.

Cursos ofrecidos a la carta:

Hatha-Vinyasa: un curso dinámico, modulable según las preferencias en torno a un tema (apertura de caderas, anclaje, chakra del corazón…)

Slow Flow: un curso más tranquilo, inspirado en el Yin Yoga con movimiento intuitivo y reconexión con la respiración.

Ashtanga: solo para aquellos que ya practican este estilo de yoga.

Tus cursos de Yoga impartidos por Manon.

Manon es profesora certificada 200-horas de Yoga por Yoga Alliance con Himalayan Yoga Association.

Además de ser naturopata y masajista, Manon te ofrece la posibilidad de combinar sesiones más largas con auto masaje abdominal y/o masaje durante la relajación (masaje en los hombros y pies durante la postura de relajación).

¿Cómo reservar mi sesión de Yoga?

Tienes tres opciones para reservar tus sesiones de Yoga en el Bounty Lodge.

Puedes contactarnos por correo electrónico o por teléfono, llámanos ahora.
Puedes reservar tu sesión de Yoga en las opciones de tu alojamiento especificando la fecha y el tipo de sesión deseado.

Por favor, contáctanos con al menos 24 horas de antelación para organizar tu sesión especificando la fecha y el tipo de sesión deseada. Envíanos un correo electrónico para solicitudes especiales y reservas para grupos de más de 4 personas.

Regálate una estancia de bienestar a la carta en el Bounty Lodge

Alojamiento

En la Villa o en un Bungalow

Yoga

1 clase de yoga de 1h15 en la mañana

Masaje

1 sesión de masaje de 1 hora en la tarde

Crea tu propio programa de fin de semana de bienestar